長野県の外国人比率（住民に占める外国人の割合）が低い市区町村を2026年最新データでランキングしました。地域の生活環境や移住先の検討にお役立てください。
このページでは人口1万人以上の市区町村を対象とした主要ランキングと、全91市区町村の完全データ一覧を掲載しています。
長野県の外国人比率が低い市区町村ランキング（人口1万人以上）
人口1万人以上の市区町村を対象に、外国人比率が低い順にランキングしました。長野県内の45市区町村が対象です。
| 順位 | 市区町村名 | 住民数 | 外国人数 | 外国人比率 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 上水内郡飯綱町 | 10,274人 | 53人 | 0.52% |
| 2位 | 上高井郡小布施町 | 10,987人 | 95人 | 0.86% |
| 3位 | 南佐久郡佐久穂町 | 10,179人 | 100人 | 0.98% |
| 4位 | 上高井郡 | 17,400人 | 199人 | 1.14% |
| 5位 | 長野市 | 362,609人 | 4,643人 | 1.28% |
| 6位 | 上水内郡 | 20,032人 | 259人 | 1.29% |
| 7位 | 佐久市 | 97,380人 | 1,557人 | 1.6% |
| 8位 | 飯山市 | 18,812人 | 302人 | 1.61% |
| 9位 | 木曽郡 | 23,783人 | 383人 | 1.61% |
| 10位 | 東筑摩郡 | 20,752人 | 338人 | 1.63% |
| 11位 | 安曇野市 | 95,868人 | 1,584人 | 1.65% |
| 12位 | 下伊那郡松川町 | 12,445人 | 205人 | 1.65% |
| 13位 | 須坂市 | 49,149人 | 850人 | 1.73% |
| 14位 | 千曲市 | 58,845人 | 1,054人 | 1.79% |
| 15位 | 下伊那郡 | 55,710人 | 1,078人 | 1.94% |
| 16位 | 諏訪郡下諏訪町 | 18,470人 | 360人 | 1.95% |
| 17位 | 松本市 | 234,111人 | 4,607人 | 1.97% |
| 18位 | 下伊那郡高森町 | 12,606人 | 253人 | 2.01% |
| 19位 | 岡谷市 | 46,469人 | 954人 | 2.05% |
| 20位 | 塩尻市 | 65,205人 | 1,446人 | 2.22% |
| 21位 | 茅野市 | 54,066人 | 1,212人 | 2.24% |
| 22位 | 諏訪郡 | 40,667人 | 914人 | 2.25% |
| 23位 | 東御市 | 28,958人 | 703人 | 2.43% |
| 24位 | 飯田市 | 94,944人 | 2,352人 | 2.48% |
| 25位 | 中野市 | 42,162人 | 1,054人 | 2.5% |
| 26位 | 上伊那郡辰野町 | 18,009人 | 450人 | 2.5% |
| 27位 | 上伊那郡南箕輪村 | 16,051人 | 406人 | 2.53% |
| 28位 | 諏訪郡富士見町 | 14,107人 | 361人 | 2.56% |
| 29位 | 駒ヶ根市 | 31,325人 | 858人 | 2.74% |
| 30位 | 大町市 | 25,301人 | 697人 | 2.75% |
| 31位 | 小諸市 | 41,248人 | 1,149人 | 2.79% |
| 32位 | 上伊那郡 | 80,673人 | 2,428人 | 3.01% |
| 33位 | 伊那市 | 64,901人 | 1,963人 | 3.02% |
| 34位 | 上田市 | 151,540人 | 4,668人 | 3.08% |
| 35位 | 北佐久郡御代田町 | 16,770人 | 522人 | 3.11% |
| 36位 | 南佐久郡 | 22,556人 | 742人 | 3.29% |
| 37位 | 上伊那郡箕輪町 | 24,387人 | 824人 | 3.38% |
| 38位 | 諏訪市 | 47,559人 | 1,632人 | 3.43% |
| 39位 | 北佐久郡 | 45,196人 | 1,622人 | 3.59% |
| 40位 | 下高井郡山ノ内町 | 11,229人 | 458人 | 4.08% |
| 41位 | 北佐久郡軽井沢町 | 21,752人 | 928人 | 4.27% |
| 42位 | 埴科郡 | 13,872人 | 612人 | 4.41% |
| 43位 | 埴科郡坂城町 | 13,872人 | 612人 | 4.41% |
| 44位 | 下高井郡 | 19,048人 | 946人 | 4.97% |
| 45位 | 北安曇郡 | 31,098人 | 2,320人 | 7.46% |
外国人比率が特に低い上位5市区町村の詳細
第1位：上水内郡飯綱町（外国人比率0.52%）
上水内郡飯綱町の住民数は10,274人で、そのうち外国人は53人、外国人比率は0.52%です。日本人住民は10,221人（日本人比率99.48%）となっています。長野県内でも外国人比率が特に低い地域のひとつで、地域コミュニティが安定した生活環境が維持されています。
第2位：上高井郡小布施町（外国人比率0.86%）
上高井郡小布施町の住民数は10,987人で、そのうち外国人は95人、外国人比率c��0.86%です。日本人住民は10,892人（日本人比率99.14%）となっています。長野県内でも外国人比率が特に低い地域のひとつで、地域コミュニティが安定した生活環境が維持されています。
第3位：南佐久郡佐久穂町（外国人比率0.98%）
南佐久郡佐久穂町の住民数は10,179人で、そのうち外国人は100人、外国人比率は0.98%です。日本人住民は10,079人（日本人比率99.02%）となっています。長野県内でも外国人比率が特に低い地域のひとつで、地域コミュニティが安定した生活環境が維持されています。
第4位：上高井郡（外国人比率1.14%）
上高井郡の住民数は17,400人で、そのうち外国人は199人、外国人比率は1.14%です。日本人住民は17,201人（日本人比率98.86%）となっています。長野県内でも外国人比率が特に低い地域のひとつで、地域コミュニティが安定した生活環境が維持されています。
第5位：長野市（外国人比率1.28%）
長野市の住民数は362,609人で、そのうち外国人は4,643人、外国人比率は1.28%です。日本人住民は357,966人（日本人比率98.72%）となっています。長野県内でも外国人比率が特に低い地域のひとつで、地域コミュニティが安定した生活環境が維持されています。
よくある質問（FAQ）
Q1. 長野県で外国人比率が最も低い市区町村（人口1万人以上）はどこですか？
2026年最新データによると、人口1万人以上の市区町村の中では上水内郡飯綱町が外国人比率0.52%で最も低くなっています。外国人住民は53人（住民10,274人中）です。
Q2. 長野県全体の外国人比率はどのくらいですか？
長野県は全国の中でも外国人比率に地域差があります。県内市区町村の分布を見ると、農村部・山間部・沿岸部では外国人比率が低い地域が多く、製造業や農業産地では外国人技能実習生の影響で比率が高くなる傾向があります。
Q3. 長野県の外国人比率が低い地域の特徴は何ですか？
外国人比率が低い地域の特徴として、①過疎化が進む農山漁村地域、②主要産業が地域密着型（農業・漁業・林業）の地域、③工業団地や大規模農業産地から離れた地域が挙げられます。これらの地域では外国人労働者の需要が少なく、長年にわたり日本人住民中心のコミュニティが維持されています。
Q4. 長野県で外国人比率が高い市区町村はどこですか？
長野県内で外国人比率が比較的高い市区町村は北安曇郡白馬村（18.31%）、下高井郡野沢温泉村（12.14%）、北安曇郡小谷村（11.35%）などです。製造業・農業・水産業での外国人技能実習生受け入れや、観光・サービス業での外国人労働者増加が外国人比率に反映されています。
まとめ：長野県の外国人比率が低い市区町村
2026年最新データによると。長野県内で外国人比率が最も低い市区町村（人口1万人以上）は上水内郡飯綱町（0.52%）で、続いて上高井郡小布施町（0.86%）、南佐久郡佐久穂町（0.98%）となっています。
移住先の検討や地域研究の参考として、以下の全データ一覧もあわせてご確認ください。
長野県全市区町村の外国人比率一覧（2026年最新版）
長野県内の全91市区町村について、外国人比率が低い順に並べた完全データ一覧です。
| 順位 | 市区町村名 | 住民数 | 外国人数 | 外国人比率 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 上水内郡飯綱町 | 10,274人 | 53人 | 0.52% |
| 2 | 東筑摩郡麻績村 | 2,412人 | 19人 | 0.79% |
| 3 | 下伊那郡平谷村 | 377人 | 3人 | 0.8% |
| 4 | 木曽郡木祖村 | 2,516人 | 21人 | 0.83% |
| 5 | 上高井郡小布施町 | 10,987人 | 95人 | 0.86% |
| 6 | 上水内郡小川村 | 2,198人 | 19人 | 0.86% |
| 7 | 南佐久郡佐久穂町 | 10,179人 | 100人 | 0.98% |
| 8 | 下伊那郡下條村 | 3,421人 | 34人 | 0.99% |
| 9 | 東筑摩郡筑北村 | 3,976人 | 40人 | 1.01% |
| 10 | 東筑摩郡生坂村 | 1,615人 | 17人 | 1.05% |
| 11 | 下伊那郡喬木村 | 5,888人 | 64人 | 1.09% |
| 12 | 木曽郡南木曽町 | 3,674人 | 40人 | 1.09% |
| 13 | 小県郡長和町 | 5,514人 | 63人 | 1.14% |
| 14 | 上高井郡 | 17,400人 | 199人 | 1.14% |
| 15 | 下伊那郡大鹿村 | 868人 | 10人 | 1.15% |
| 16 | 北安曇郡池田町 | 9,114人 | 105人 | 1.15% |
| 17 | 小県郡 | 9,600人 | 113人 | 1.18% |
| 18 | 南佐久郡南相木村 | 926人 | 11人 | 1.19% |
| 19 | 小県郡青木村 | 4,086人 | 50人 | 1.22% |
| 20 | 下高井郡木島平村 | 4,237人 | 53人 | 1.25% |
| 21 | 長野市 | 362,609人 | 4,643人 | 1.28% |
| 22 | 上水内郡 | 20,032人 | 259人 | 1.29% |
| 23 | 東筑摩郡朝日村 | 4,263人 | 60人 | 1.41% |
| 24 | 下伊那郡泰阜村 | 1,426人 | 21人 | 1.47% |
| 25 | 木曽郡木曽町 | 9,817人 | 151人 | 1.54% |
| 26 | 下水内郡 | 1,560人 | 24人 | 1.54% |
| 27 | 下水内郡栄村 | 1,560人 | 24人 | 1.54% |
| 28 | 木曽郡王滝村 | 640人 | 10人 | 1.56% |
| 29 | 北安曇郡松川村 | 9,648人 | 152人 | 1.58% |
| 30 | 佐久市 | 97,380人 | 1,557人 | 1.6% |
| 31 | 飯山市 | 18,812人 | 302人 | 1.61% |
| 32 | 木曽郡 | 23,783人 | 383人 | 1.61% |
| 33 | 上高井郡高山村 | 6,413人 | 104人 | 1.62% |
| 34 | 東筑摩郡 | 20,752人 | 338人 | 1.63% |
| 35 | 安曇野市 | 95,868人 | 1,584人 | 1.65% |
| 36 | 下伊那郡松川町 | 12,445人 | 205人 | 1.65% |
| 37 | 下伊那郡天龍村 | 1,028人 | 17人 | 1.65% |
| 38 | 上伊那郡中川村 | 4,620人 | 77人 | 1.67% |
| 39 | 下伊那郡売木村 | 472人 | 8人 | 1.69% |
| 40 | 須坂市 | 49,149人 | 850人 | 1.73% |
| 41 | 下伊那郡阿南町 | 3,931人 | 69人 | 1.76% |
| 42 | 千曲市 | 58,845人 | 1,054人 | 1.79% |
| 43 | 木曽郡大桑村 | 3,206人 | 61人 | 1.9% |
| 44 | 下伊那郡 | 55,710人 | 1,078人 | 1.94% |
| 45 | 諏訪郡下諏訪町 | 18,470人 | 360人 | 1.95% |
| 46 | 松本市 | 234,111人 | 4,607人 | 1.97% |
| 47 | 下伊那郡高森町 | 12,606人 | 253人 | 2.01% |
| 48 | 岡谷市 | 46,469人 | 954人 | 2.05% |
| 49 | 塩尻市 | 65,205人 | 1,446人 | 2.22% |
| 50 | 茅野市 | 54,066人 | 1,212人 | 2.24% |
| 51 | 諏訪郡 | 40,667人 | 914人 | 2.25% |
| 52 | 下伊那郡豊丘村 | 6,501人 | 152人 | 2.34% |
| 53 | 東筑摩郡山形村 | 8,486人 | 202人 | 2.38% |
| 54 | 諏訪郡原村 | 8,090人 | 193人 | 2.39% |
| 55 | 南佐久郡小海町 | 4,196人 | 101人 | 2.41% |
| 56 | 東御市 | 28,958人 | 703人 | 2.43% |
| 57 | 上水内郡信濃町 | 7,560人 | 187人 | 2.47% |
| 58 | 飯田市 | 94,944人 | 2,352人 | 2.48% |
| 59 | 中野市 | 42,162人 | 1,054人 | 2.5% |
| 60 | 上伊那郡辰野町 | 18,009人 | 450人 | 2.5% |
| 61 | 上伊那郡南箕輪村 | 16,051人 | 406人 | 2.53% |
| 62 | 木曽郡上松町 | 3,930人 | 100人 | 2.54% |
| 63 | 諏訪郡富士見町 | 14,107人 | 361人 | 2.56% |
| 64 | 北佐久郡立科町 | 6,674人 | 172人 | 2.58% |
| 65 | 下伊那郡根羽村 | 806人 | 22人 | 2.73% |
| 66 | 駒ヶ根市 | 31,325人 | 858人 | 2.74% |
| 67 | 大町市 | 25,301人 | 697人 | 2.75% |
| 68 | 小諸市 | 41,248人 | 1,149人 | 2.79% |
| 69 | 上伊那郡 | 80,673人 | 2,428人 | 3.01% |
| 70 | 伊那市 | 64,901人 | 1,963人 | 3.02% |
| 71 | 上田市 | 151,540人 | 4,668人 | 3.08% |
| 72 | 北佐久郡御代田町 | 16,770人 | 522人 | 3.11% |
| 73 | 南佐久郡 | 22,556人 | 742人 | 3.29% |
| 74 | 上伊那郡飯島町 | 8,863人 | 295人 | 3.33% |
| 75 | 上伊那郡箕輪町 | 24,387人 | 824人 | 3.38% |
| 76 | 諏訪市 | 47,559人 | 1,632人 | 3.43% |
| 77 | 北佐久郡 | 45,196人 | 1,622人 | 3.59% |
| 78 | 下伊那郡阿智村 | 5,941人 | 220人 | 3.7% |
| 79 | 南佐久郡北相木村 | 647人 | 24人 | 3.71% |
| 80 | 下高井郡山ノ内町 | 11,229人 | 458人 | 4.08% |
| 81 | 北佐久郡軽井沢町 | 21,752人 | 928人 | 4.27% |
| 82 | 上伊那郡宮田村 | 8,743人 | 376人 | 4.3% |
| 83 | 埴科郡 | 13,872人 | 612人 | 4.41% |
| 84 | 埴科郡坂城町 | 13,872人 | 612人 | 4.41% |
| 85 | 下高井郡 | 19,048人 | 946人 | 4.97% |
| 86 | 南佐久郡川上村 | 3,631人 | 239人 | 6.58% |
| 87 | 北安曇郡 | 31,098人 | 2,320人 | 7.46% |
| 88 | 南佐久郡南牧村 | 2,977人 | 267人 | 8.96% |
| 89 | 北安曇郡小谷村 | 2,811人 | 319人 | 11.35% |
| 90 | 下高井郡野沢温泉村 | 3,582人 | 435人 | 12.14% |
| 91 | 北安曇郡白馬村 | 9,525人 | 1,744人 | 18.31% |
